La sophrologie, créée par Alfonso Caycedo, est une pratique accessible Ă toute personne, enfant, adolescent, adulte, qui permet d’apprendre Ă coopĂ©rer avec son corps et son esprit car ils sont intimement liĂ©s.
Apprendre à respirer, à se connecter à soi, à relâcher les tensions, et par différentes techniques simples de visualisations, associations, souvenirs, autoriser les blocages à lâcher prise.
La sophrologie a une action positive sur les plans physique, Ă©motionnel et mental, et je vous propose de vous guider pour que vous puissiez avoir accès Ă toutes vos ressources et apprendre Ă les activer, d’abord en sĂ©ances, puis en autonomie, le but Ă©tant que vous deveniez acteurs/trices de votre mieux-ĂŞtre.
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux:
– Gestion du stress (angoisses, crises de panique)
– Confiance en soi
– Concentration
– Maitrise des Ă©motions
– DĂ©veloppement des ressources intĂ©rieures
– AmĂ©lioration du sommeil
– Aide au sevrage tabagique
– ScolaritĂ© (prĂ©paration aux examens, gestion du stress)
– CompĂ©titions sportives
– PrĂ©paration Ă la maternitĂ©, aux interventions chirurgicales
13 rue de Paris, 91370 Verrières le buisson
0685271741
Lundi –Vendredi : 9:00H — 19:00H
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