QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie, créée par Alfonso Caycedo, est une pratique accessible à toute personne, enfant, adolescent, adulte, qui permet d’apprendre à coopérer avec son corps et son esprit car ils sont intimement liés.
Apprendre à respirer, à se connecter à soi, à relâcher les tensions, et par différentes techniques simples de visualisations, associations, souvenirs, autoriser les blocages à lâcher prise.
La sophrologie a une action positive sur les plans physique, émotionnel et mental, et je vous propose de vous guider pour que vous puissiez avoir accès à toutes vos ressources et apprendre à les activer, d’abord en séances, puis en autonomie, le but étant que vous deveniez acteurs/trices de votre mieux-être.