QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie, créée par Alfonso Caycedo, est une pratique accessible à toute personne, enfant, adolescent, adulte, qui permet d’apprendre à coopérer avec son corps et son esprit car ils sont intimement liés.
Apprendre à respirer, à se connecter à soi, à relâcher les tensions, et par différentes techniques simples de visualisations, associations, souvenirs, autoriser les blocages à lâcher prise.
La sophrologie a une action positive sur les plans physique, émotionnel et mental, et je vous propose de vous guider pour que vous puissiez avoir accès à toutes vos ressources et apprendre à les activer, d’abord en séances, puis en autonomie, le but étant que vous deveniez acteurs/trices de votre mieux-être.
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux:
– Gestion du stress (angoisses, crises de panique)
– Confiance en soi
– Concentration
– Maitrise des émotions
– Développement des ressources intérieures
– Amélioration du sommeil
– Aide au sevrage tabagique
– Scolarité (préparation aux examens, gestion du stress)
– Compétitions sportives
– Préparation à la maternité, aux interventions chirurgicales
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13 rue de Paris, 91370 Verrières le buisson
0685271741
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